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SUMMARY:Ateliers-séniors : bien se soigner et renforcer ses défenses immunitaires
DESCRIPTION:📆 Les mardis et jeudis\, du 2 septembre au 25 novembre 2025 (25 séances bi-hebdomadaires)\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Atelier gratuit pour les séniors à partir de 60 ans\n➡️ Inscription auprès du CCAS – places limitées\n \nLe CCAS de Tourrettes-sur-Loup propose\, en partenariat avec la Mutualité Française\, un atelier « Bien-être en équilibre » composé de 25 séances gratuites et réservées aux seniors de plus de 60 ans. Cet atelier est financé par la Conférence des financeurs des Alpes-Maritimes. \n  \nContenu de l’atelier :  \n\n12 séances – Activité physique\nChaque mardi matin dès le 02 septembre\, de 10 h 30 à 11 h 30\n12 séances – Sophrologie et Yoga\nChaque jeudi après-midi dès le 04 septembre\, de 14 h à 15 h\n\nLes séances d’activité physique combineront un travail de renforcement musculaire et un entraînement cardio-respiratoire\, dans l’objectif de favoriser une reprise durable de l’activité physique à l’issue du programme. La première et la dernière séance seront dédiées à un bilan de condition physique\, permettant de mesurer l’évolution et les effets de l’atelier. \nLes six séances de sophrologie proposeront des exercices de détente musculaire\, de concentration et de conscience corporelle. Elles permettront également d’apprendre des techniques de respiration profonde\, d’explorer ses sensations\, de cultiver une présence attentive et de développer des images mentales positives\, afin de pouvoir réutiliser ces méthodes en toute autonomie après le programme. \nLes six séances de yoga viendront compléter l’ensemble du parcours\, en renforçant les muscles profonds\, en améliorant la souplesse et en optimisant la respiration\, dans une approche à la fois physique et apaisante. \n  \nInscription et renseignement : \n\nCCAS de Tourrettes-sur-Loup : 04 93 59 40 75  /  ccas@tsl06.fr\nFormulaire de demande d’nscription aux ateliers du CCAS – 2025 (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)
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SUMMARY:Ateliers-séniors : Autonome avec mon smartphone
DESCRIPTION:📆 Les mardis\, du 9 septembre au 21 octobre 2025\n🕘 de 14h à 16h\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Atelier gratuit pour les séniors à partir de 60 ans\n➡️ Inscription auprès du CCAS – places limitées\n \n  \nLe CCAS de Tourrettes-sur-Loup propose un nouvel atelier numérique pour les seniors de plus de 55 ans\, du 9 septembre au 21 octobre 2025\, dans le cadre du programme « Pour bien vieillir »\, avec le soutien de Vitaé Sport Santé\, de la Conférence des financeurs et de leurs partenaires. \nCet atelier a pour objectif d’aider à mieux gérer son quotidien avec son téléphone ou sa tablette : apprendre à utiliser Internet\, son agenda\, ses mails\, mais aussi maîtriser les sites et applications utiles pour la santé et le bien-être. Il vise à améliorer l’autonomie numérique\, favoriser le lien social et faciliter l’accès à l’information et à la culture. \nLes participants sont invités à venir avec leur propre tablette ou téléphone afin de réaliser les exercices pratiques sur leur matériel\, en même temps que l’intervenant. \nLes séances se tiendront tous les mardis après-midi de 14h à 16h\, salle Bessières – Espace Paul Ceuzin\, aux dates suivantes : 9\, 16\, 23 et 30 septembre\, puis 7\, 14 et 21 octobre. \n  \nInscription et renseignement : \n\nCCAS de Tourrettes-sur-Loup : 04 93 59 40 75  /  ccas@tsl06.fr\nFormulaire de demande d’nscription aux ateliers du CCAS – 2025 (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)
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SUMMARY:Ateliers-séniors : cours de Tennis-santé
DESCRIPTION:📆 Les jeudis\, du 25 septembre au 11 décembre 2025 (évaluations de début de cycle entre le 15 et le 19 septembre)\n🕘 De 8h30 à 10h\n📍 Tourrettes Tennis Club – 141\, route du Stade (parking à proximité)\n✅ Priorité aux personnes non-inscrites aux précédentes cessions de Tennis-santé\n➡️ Cours gratuits pour les séniors à partir de 60 ans\n➡️ Inscription auprès du CCAS – places limitées à 8 personnes\n \n  \nLe CCAS de Tourrettes-sur-Loup vous propose de participer à  12 cessions gratuites d’atelier « tennis-santé » \, afin d’améliorer vos capacités physiques dans des conditions adaptées. \nCette activité s’adresse à tous\, y compris à des débutants n’ayant jamais pratiqué le tennis\, à un rythme modéré et s’adaptant à vos capacités physiques. Elle sera encadrée par un éducateur sportif spécialisé dans le sport santé. \n  \n🎾 Qui encadre les ateliers ? \nL’enseignement et les ateliers sont assurés par un éducateur sportif « Sport-Santé » diplômé et qualifié\, Benjamin Kirschhoffer. \nBenjamin est titulaire d’un DEUG STAPS\, d’une licence STAPS « Santé Vieillissement Activités Physiques Adaptées »\, d’un Certificat de Qualification Professionnelle d’Educateur de Tennis et d’une formation spécifique Tennis Santé délivrée par la Fédération Française de Tennis. \nVous pouvez contacter l’éducateur sportif pour toute demande d’information : \nBenjamin Kirschhoffer. 06 13 97 82 40 • benjamk78@gmail.com \n  \n🎾 Quels équipements prévoir ? \nVous devez penser à vous équiper d’une tenue de sport confortable avec de bonnes chaussures de sport. \nLe matériel (balles de tennis\, raquettes…) vous sera fourni dans le cadre des ateliers. Les balles sont plus souples et plus légères et les raquettes sont également adaptées à votre morphologie. \n  \n🎾 Tests d’évaluation \nDes tests d’évaluation\, en début et en fin de cycle\, seront prévus et permettront d’évaluer les bénéfices de cette activité pour les participants. Les tests de condition physique de début de cycle auront lieu entre le 15 et le 19 septembre\, au Tourrettes Tennis club. L’intervenant vous contactera pour fixer\, avec vous\, un rendez-vous. \n  \n  \nInscription et renseignement : \n\nCCAS de Tourrettes-sur-Loup : 04 93 59 40 75  /  ccas@tsl06.fr\nFormulaire de demande d’nscription aux ateliers du CCAS – 2025 (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)
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SUMMARY:Rendez-vous des séniors : Après-midi dansant
DESCRIPTION:📆 Lundi 6 octobre 2025\n🕘 14h00 – 17h00\n📍 Espace Paul Ceuzin\, Tourrettes-sur-Loup \n  \nDans le cadre de la Semaine Bleue pour les retraités et les personnes âgées\, le CCAS de Tourrettes-sur-Loup vous invite à un après-midi dansant dédié aux séniors de la commune. \nUn moment convivial en musique\, pour se retrouver\, partager et profiter ensemble d’une ambiance festive. Des collations seront proposées tout au long de l’après-midi pour prolonger ce temps de détente et de bonne humeur. \nCet événement gratuit est exclusivement réservé aux séniors de 55 ans et plus. Pour y participer\, l’inscription préalable est nécessaire auprès du CCAS de Tourrettes-sur-Loup. \nProfitez de cette belle occasion pour passer un agréable moment en musique et partager votre passion pour la danse ! \nCONTACTS / INSCRIPTIONS : \nCCAS de Tourrettes-sur-Loup – RdC de l’Hôtel de Ville – Place Maximin Escalier\n04 93 59 40 75 / CCAS@TSL06.FR
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CATEGORIES:A la Une événement - page d'accueil,Ateliers CCAS
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SUMMARY:Conférence : AVC - les prévenir\, les identifier\, c’est vital !
DESCRIPTION:📆 Vendredi 10 octobre 2025\n🕘 De 14h à 16h\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Conférence gratuite – Réservation conseillée \nLes Accidents Vasculaires Cérébraux (AVC) représentent une urgence médicale où chaque minute compte. Une prise en charge rapide peut considérablement réduire les séquelles et sauver des vies. \nCette conférence ouverte à tout public\, animée par un psychologue mandaté par l’ASEPT PACA\, a pour objectif d’apporter des explications claires et accessibles sur les AVC : leurs types\, leurs origines et leurs conséquences. Grâce à des exemples concrets et des illustrations simples\, les participants pourront mieux reconnaître les symptômes et comprendre l’importance d’une réaction rapide. \nAu-delà de l’aspect médical\, la conférence met l’accent sur la prévention\, en sensibilisant aux facteurs de risque et aux bonnes pratiques pour réduire la probabilité d’un AVC. \nLa conférence est gratuite et financée par la Conférence des Financeurs. Elle est organisée dans le cadre de la Semaine Bleue (semaine nationale des personnes âgées et des retraités). \nPublic concerné : seniors et aidants proches souhaitant mieux comprendre cette pathologie. \nInscription et renseignement : \n\nCCAS de Tourrettes-sur-Loup : 04 93 59 40 75  /  ccas@tsl06.fr\nFormulaire de demande d’nscription aux ateliers du CCAS – 2025 (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)
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SUMMARY:Ateliers-séniors sur la mémoire : Pense Tête !
DESCRIPTION:📆 Les jeudis\, du 30 octobre au 9 décembre 2025\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Ateliers gratuits pour les séniors à partir de 60 ans\n➡️ Inscription auprès du CCAS – places limitées\n \n  \nAtelier gratuit à destination des seniors de 60 ans et plus\, financé par la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie des Alpes-Maritimes. L’orthopédagogie offre un soutien précieux aux séniors en leur permettant de préserver et de développer leurs compétences cognitives. \nGrâce à une approche pédagogique ludique et adaptée\, cet atelier vise à vous aider à maintenir votre agilité cognitive\, votre mémoire et votre capacité à résoudre des problèmes. \n  \nLes séances auront lieu :\n \n\nJeudi 30 octobre : de 10h à 11h30\nLes mardis 4\, 11\, 18\, 25 novembre : de 14h à 15h30\nLes mardis 2 et 9 décembre : de 14h à 15h30\n\n  \nInscription et renseignement : \n\nCCAS de Tourrettes-sur-Loup : 04 93 59 40 75  /  ccas@tsl06.fr\nFormulaire de demande d’nscription aux ateliers du CCAS – 2025 (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)
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