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SUMMARY:Ateliers-séniors : Cours "Chaque jour\, je bouge"
DESCRIPTION:📆 Les mercredis\, du 19 mars au 28 mai 2025\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Cours gratuits pour les séniors à partir de 60 ans \n  \nDans le cadre de la conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie des Personnes Âgées du département des Alpes-Maritimes et du développement de programmes gratuit innovants pour nos aînés\, Vitae Sport Santé propose un programme d’activités physiques adaptées « Chaque jour\, je bouge » à Tourrettes-sur-Loup. \nL’objectif principal de ce programme est de développer la pratique d’activité physique quotidienne et d’améliorer la santé des seniors Maralpins. Ce programme s’appuiera sur des routines d’exercices et un planning dédié « Chaque jour\, je bouge »\, spécialement conçu pour accompagner les bénéficiaires à bouger plus chaque jour. \nLe programme Chaque jour\, je bouge comprend : \n\n1 conférence-débat interactive de 2h : « Chaque jour\, je bouge »L’objectif de cette séance est de motiver les bénéficiaires en mettant en lumière les bienfaits physiques\, sociaux et émotionnels d’une activité physique accrue et la facilité d’intégration des routines quotidiennes grâce aux outils proposés dans le cadre du programme.\n10 séances encadrées d’1h à raison d’une séance par semaineSéances de « Posture\, Équilibration\, Motricité » (PEM)\, une méthode d’activités motrices adaptée aux personnes en perte d’autonomie. Cette méthode favorise l’amélioration de l’autonomie fonctionnelle et de la qualité de vie\, en mobilisant les aptitudes physiques. Elle présente plusieurs bénéfices :\n\nSur le plan biologique : renforcement des aptitudes motrices et lutte contre le déconditionnement physique.\nSur le plan psychologique : développement du sentiment de compétence physique\, de l’estime de soi et du bien-être.\nSur le plan relationnel : création de liens sociaux et développement d’un projet commun au-delà de la durée du programme.\n\n\n\n\nUn kit « Chaque jour\, je Bouge ! »Afin d’aider les seniors à maintenir une activité quotidienne\, nous mettrons à leur disposition deux outils :\n\nLe planning « Chaque jour\, je bouge » aimanté permettant à chaque participant de se fixer des objectifs hebdomadaires et de suivre leurs progrès au jour le jour.\nLes routines d’exercices « Chaque jour\, je bouge » sous format papier et via une application numérique gratuite\, sans publicité\, qui permettra aux participants d’avoir facilement accès aux exercices.\n\n\n\nCe programme a pour ambition de soutenir les seniors dans l’adoption de nouvelles habitudes bénéfiques pour leur santé et leur bien-être au quotidien. \n  \nInscription et renseignement : \n\nCCAS de Tourrettes-sur-Loup : 04 93 59 40 75  /  ccas@tsl06.fr\nFormulaire de demande d’nscription aux ateliers du CCAS – 2025 (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)
URL:https://tourrettessurloup.com/event/ateliers-seniors-cours-chaque-jour-je-bouge/
LOCATION:Espace Paul Ceuzin\, 1 route du Pré Neuf\, Tourrettes sur Loup\, 06140\, France
CATEGORIES:Ateliers CCAS
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