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SUMMARY:Ateliers-séniors : Tennis-santé
DESCRIPTION:ATELIERS-SÉNIOR\nTennis-santé 🎾 \n  \n\nLe CCAS de Tourrettes-sur-Loup vous propose de participer à  12 cessions gratuites d’atelier « tennis-santé » \, afin d’améliorer vos capacités physiques dans des conditions adaptées. \nCette activité s’adresse à tous\, y compris à des débutants n’ayant jamais pratiqué le tennis\, à un rythme modéré et s’adaptant à vos capacités physiques. Elle sera encadrée par un éducateur sportif spécialisé dans le sport santé. \n  \n🎾 1ère cession Printemps 2024 – Le Tennis Santé : outil thérapeutique\, plaisir et lien social \n  \n📅 Test de début de cycle :  jeudi 14 mars de 8 h à 10 h. Evaluation des participants et premier contact\n📅 Chaque jeudi matin à partir du 21 mars 2024 (Cycle de 12 séances hebdomadaires)\n🕘 Horaires de chaque séance : de 9h à 10h\n📍 Lieu : Tourrettes Tennis Club – 141\, route du Stade (parking à proximité) \n  \n✅Ateliers gratuits\n✅Ateliers réservés aux seniors de plus de 60 ans domiciliés sur la commune.\n✅Inscription obligatoire : places limitées (8 personnes)\n✅ Priorité aux personnes non-inscrites en 2023 aux cessions de Tennis-santé \n  \n🎾 Les inscriptions sont ouvertes auprès du CCAS de Tourrettes-sur-Loup \nLes personnes intéressées sont invitées à contacter le CCAS pour finaliser l’inscription \n\nPar téléphone au 04.93.59.40.75\nPar mail à l’adresse ccas@tsl06.fr\n\n  \n🎾 Qui encadre les ateliers ? \nL’enseignement et les ateliers sont assurés par un éducateur sportif « Sport-Santé » diplômé et qualifié\, Benjamin Kirschhoffer. \nBenjamin est titulaire d’un DEUG STAPS\, d’une licence STAPS « Santé Vieillissement Activités Physiques Adaptées »\, d’un Certificat de Qualification Professionnelle d’Educateur de Tennis et d’une formation spécifique Tennis Santé délivrée par la Fédération Française de Tennis. \nVous pouvez contacter l’éducateur sportif pour toute demande d’information : \nBenjamin Kirschhoffer. 06 13 97 82 40 • benjamk78@gmail.com \n  \n🎾 Quels équipements prévoir ? \nVous devez penser à vous équiper d’une tenue de sport confortable avec de bonnes chaussures de sport. \nLe matériel (balles de tennis\, raquettes…) vous sera fourni dans le cadre des ateliers. Les balles sont plus souples et plus légères et les raquettes sont également adaptées à votre morphologie. \n  \n🎾 Tests d’évaluation \nDes tests d’évaluation\, en début et en fin de cycle\, seront prévus et permettront d’évaluer les bénéfices de cette activité pour les participants. Les tests de condition physique de début de cycle auront lieu le jeudi 14 mars de 8 h à 10 h\, au Tourrettes Tennis club. L’intervenant vous contactera pour fixer\, avec vous\, un rendez-vous.
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SUMMARY:Ateliers-séniors : Marche nordique pour la santé
DESCRIPTION:Vous avez envie de bouger et de vous aérer ?  \nLe CCAS de Tourrettes-sur-Loup en partenariat avec Sport & Santé\, propose des ateliers de marche nordique destinés aux seniors tourrettans de 60 ans et plus. \nCes ateliers vous sont proposés gratuitement sous réserve de places disponibles. Ils sont financés dans le cadre de l’appel à projet de la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées des Alpes-Maritimes. \n  \nDécouvrez la marche nordique gratuitement ! \nConcrètement\, il s’agit d’une marche visant à accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche à l’aide de bâtons de marche. \nEncadrée par un professionnel du sport\, la marche nordique adaptée aux seniors est un bon entraînement pour le maintien de la forme et la santé chez les seniors\, tout en découvrant les espaces naturels autrement. \nC’est un sport facile d’accès avec des atouts multiples\, que tout le monde peut pratiquer peu importe l’âge ou la condition physique\, et qui permet de travailler son endurance. Il  renforce les fonctions respiratoires et cardiaques\, tout en améliorant le tonus musculaire. C’est également une des armes pour prévenir l’ostéoporose\, améliorer la circulation sanguine\, renforcer son système immunitaire et se rééduquer après des blessures sportives. \nEn plus d’être conviviales\, les séances de marche nordique aident à reprendre goût au sport et à la promenade. \n  \nReprenez une activité physique en vous inscrivant au cycle de 9 séances ! \n📆 Jeudi 4 avril à 14h15 – Espace Paul Ceuzin (salle Bessières) : 1ère séance de rencontre et d’évaluation \n📆 puis 8 séances hebdomadaires en extérieur\, d’avril à mai\, chaque jeudi à partir du 11 avril  2024 \n🕘 Horaire : à partir de 14h15  – Durée : 1h30 \n📍 Lieu de départ : le point de rencontre est fixé par l’intervenant-encadrant à chaque séance en fonction de l’avis des participants \n👉 Mise à disposition des bâtons de marche à chaque participant. \n  \nInscription gratuite à effectuer auprès du CCAS  \nau 04 93 58 93 65 ou par mail à ccas@tsl06.fr \nParticipation requise à toutes les séances\nPlaces limitées (10 à 15 personnes)
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SUMMARY:Ateliers-séniors : Chauffe citron
DESCRIPTION:Ateliers de découverte culturelle pour s’amuser\, s’instruire et stimuler sa mémoire \nLe CCAS de Tourrettes-sur-Loup en partenariat avec l’ASEPT PACA propose un nouveau programme d’animations gratuites à destination des seniors de 55 ans et plus. L’atelier « Chauffe citron » propose de travailler sa mémoire à travers des exercices  ludiques : quiz\, énigmes…. \nLes ateliers s’organisent sur un cycle de 3 mois\, à raison de 12 séances hebdomadaires d’une durée d’1h15. \n  \n📅 Chaque lundi à partir du lundi 8 avril 2024\n🕘 Horaires : de 14h30 à 15h45 – durée  : 1h15\n📍 Lieu : Espace Paul Ceuzin – salle Bessières (parking à proximité) \n✅ Ateliers gratuits \n✅ Ateliers réservés aux seniors retraités de plus de 60 ans domiciliés sur la commune.\n✅ Inscriptions gratuites et obligatoires : places limitées \n  \nLes inscriptions sont ouvertes auprès du CCAS de Tourrettes-sur-Loup \nLes personnes intéressées sont invitées à contacter le CCAS pour finaliser l’inscription \n\nsoit par téléphone au 04.93.59.40.75\nsoit par mail à ccas@tsl06.fr\n\n  \nL’objectif  de  l’atelier CHAUFFE CITRON ?  \nStimuler la curiosité de manière conviviale et enrichissante pour maintenir la mémoire. \nAnimées par Béatrice AGNESE\, ces 12 séances axées sur des thèmes mystère\, ont pour objectif de stimuler la curiosité de manière conviviale et enrichissante pour maintenir la mémoire. \nRemuez vos méninges autour de jeux de réflexion :  quiz\, énigmes\, rébus\, mémo\, anagrammes\, questions de curiosité\,...\, le tout dans une ambiance conviviale. \nCes ateliers s’adressent autant aux friands de découverte culturelle\, aux joueurs dans l’âme ou en quête de bonne humeur à partager. Une belle occasion d’apprendre en s’amusant ! \nTous les lundis après-midi\, seul(e) ou accompagné(e) d’amis ou de voisins\, venez participer à ce jeu instructif et convivial qui vous permettra de garder l’esprit vif ! \nCet atelier est organisé par l’Asept Paca qui réunit et représente vos Caisses de retraite\, ses partenaires et les Départements de la région Paca. Cet événement est financé dans le cadre de l’appel à projet de la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées.
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LOCATION:Espace Paul Ceuzin\, 1 route du Pré Neuf\, Tourrettes sur Loup\, 06140\, France
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