⚠️ En raison de prévisions météorologiques défavorables, la première séance de l’atelier, prévue ce jeudi 3 novembre est repoussée au jeudi 10 octobre prochain, à 10 heures.
En cas de pluie, les séances suivantes auront lieu en intérieur, au sein l’Espace Paul Ceuzin.
📆 Les jeudis du 3 octobre au 7 novembre (6 séances hebdomadaire)
🕘 de 10h à 12h
📍 En extérieur
➡️ Gratuit sur inscription
Dans le cadre de la conférence des financeurs 2024 et du développement de programmes gratuit innovants pour nos aînés, nous souhaitons proposer le programme d’activités physiques adaptées « En Forme Dans Mon Quartier » au sein de plusieurs communes des Alpes-Maritimes. L’objectif principal de ce programme est de développer la pratique d’activité physique quotidienne et d’améliorer la santé des seniors Maralpins. Plus spécifiquement, ce programme vise à développer la pratique autonome, découvrir le patrimoine culturel local et rendre la pratique accessible au plus grand nombre.
Le programme en forme dans mon quartier comprend :
– 6 séances encadrées de 2h à raison d’une séance par semaine :
- Chaque séance utilisera comme support principal la marche. Certaines séances auront pour objectif de découvrir le patrimoine culturel local tandis que d’autres auront pour objectif de montrer comment utiliser le mobilier urbain ou les agrès sportifs extérieurs mis à disposition dans certaines communes pour développer sa force musculaire et son équilibre. Chaque programme sera construit en collaboration avec les communes partenaires.
– 6 à 12 séances à réaliser en autonomie proposées dans notre livret : « mes séances en autonomie » :
- En plus de l’aspect ludique et convivial du programme, nous souhaitons proposer une action qui aura un réel impact positif sur l’état de santé physique et mental des seniors. Pour ce faire, nous avons conçu un programme sur mesure, adapté aux seniors, que les participants pourront réaliser en autonomie à domicile à partir du livret « Mes séances en autonomie » et en utilisant un kit de pratique mis à disposition gratuitement aux participants.
Il n’est pas nécessaire de faire beaucoup de kilomètres ou de dépenser beaucoup d’argent pour bouger de façon ludique et en toute sécurité !
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION :
04 93 59 30 11
ccas@tsl06.fr