Vous avez envie de bouger et de vous aérer ?
Le CCAS de Tourrettes-sur-Loup en partenariat avec Sport & Santé, propose des ateliers de marche nordique destinés aux seniors tourrettans de 60 ans et plus.
Ces ateliers vous sont proposés gratuitement sous réserve de places disponibles. Ils sont financés dans le cadre de l’appel à projet de la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées des Alpes-Maritimes.
Découvrez la marche nordique gratuitement !
Concrètement, il s’agit d’une marche visant à accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche à l’aide de bâtons de marche.
Encadrée par un professionnel du sport, la marche nordique adaptée aux seniors est un bon entraînement pour le maintien de la forme et la santé chez les seniors, tout en découvrant les espaces naturels autrement.
C’est un sport facile d’accès avec des atouts multiples, que tout le monde peut pratiquer peu importe l’âge ou la condition physique, et qui permet de travailler son endurance. Il renforce les fonctions respiratoires et cardiaques, tout en améliorant le tonus musculaire. C’est également une des armes pour prévenir l’ostéoporose, améliorer la circulation sanguine, renforcer son système immunitaire et se rééduquer après des blessures sportives.
En plus d’être conviviales, les séances de marche nordique aident à reprendre goût au sport et à la promenade.
Reprenez une activité physique en vous inscrivant au cycle de 9 séances !
📆 Jeudi 4 avril à 14h15 – Espace Paul Ceuzin (salle Bessières) : 1ère séance de rencontre et d’évaluation
📆 puis 8 séances hebdomadaires en extérieur, d’avril à mai, chaque jeudi à partir du 11 avril 2024
🕘 Horaire : à partir de 14h15 – Durée : 1h30
📍 Lieu de départ : le point de rencontre est fixé par l’intervenant-encadrant à chaque séance en fonction de l’avis des participants
👉 Mise à disposition des bâtons de marche à chaque participant.
Inscription gratuite à effectuer auprès du CCAS
au 04 93 58 93 65 ou par mail à ccas@tsl06.fr
Participation requise à toutes les séances
Places limitées (10 à 15 personnes)