Spectacles manifestations
Expositions culturelles
Agenda sportif
Réunions publiques
Tous les événements
Chargement Évènements

📆 Les mercredis du 6 novembre au 4 décembre 2024 – de 10h à 12h
📍 Espace Paul Ceuzin – Tourrettes-sur-Loup (06140)
👉 Atelier gratuit ouvert aux séniors de 60 ans et plus – sur inscription auprès du CCAS

AMÉLIOREZ L AQUALITÉ DE VOTRE SOMMEIL

➡️ Comprendre les mécanismes du sommeil et les facteurs modulateurs.

➡️ Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration.

➡️ Connaitre les conseils et astuces pour une bonne hygiène du sommeil.

Contenu de l’atelier :

✅ Le sommeil, les mécanismes et les effets du temps.

✅ Les troubles du sommeil.

✅ Les idées reçues sur les bonnes habitudes.

✅ Quelles sont les bonnes conditions pour un sommeil de qualité. 4 Les outils du quotidien pour bien dormir.

✅ Les techniques de relaxation.

 

Pour qui ?

L’atelier « Sommeil » est ouvert à tous les séniors de 60 ans et plus, quel que soit son régime de protection sociale. L’inscription à l’atelier est obligatoire.

Les ateliers de 2h à raison d’une séance par semaine sur 5 semaines consécutives, sont animés par des professionnels diplômés. Certificat médical obligatoire.

 

Inscrivez-vous auprès du CCAS de Tourrettes-sur-Loup :

  • Sur place au CCAS ou au guichet d’accueil de la mairie
  • Par téléphone : 04 93 59 40 75
  • Par courriel : ccas@tsl06.fr
Proposez un événement
Restez informé
Aller en haut