📆 Les Lundis du 16 septembre au 14 octobre 2024 – de 9h à 10h
📍 Espace Paul Ceuzin – Tourrettes-sur-Loup (06140)
👉 Atelier gratuit ouvert aux séniors de 60 ans et plus – sur inscription auprès du CCAS
LES BIENFAITS DU RIRE SONT BIEN RÉELS !
Le Yoga du rire est une méthode thérapeutique stimulante et efficace pour combattre le stress, réveiller votre joie de vivre, améliorer la santé mentale, physique, émotionnelle et sociale. Saviez-vous que le rire procure les mêmes bienfaits, qu’il soit spontané ou forcé :
• L’endorphine et la sérotine relâchées dans le corps apportent une sensation de bien-être et sont un remède contre la dépression
• L’air expulsé nettoie à fond les muqueuses des poumons
• Le relâchement musculaire soulage les douleurs
• Les pensées négatives sont évacuées
• Le système immunitaire est stimulé
• La digestion est facilitée, etc…
À chaque séance, des techniques et des exercices sont proposés pour mettre en place le mécanisme du rire :
Déroulement général d’une séance :
✅ Réveil musculaire
✅ Adaptation de la respiration
✅ Connexion afin de libérer son cerveau des pensées parasitaires et cultiver un état d’esprit joyeux
✅ Partage des émotions et relaxation en fin de séance
Pour qui ?
L’atelier « Yoga du rire » est ouvert à tous les séniors de 60 ans et plus, quel que soit son régime de protection sociale. L’inscription à l’atelier est obligatoire.
Les ateliers de 1h à raison d’une séance par semaine sur 5 semaines consécutives, sont animés par des professionnels diplômés. Certificat médical obligatoire.
Inscrivez-vous auprès du CCAS de Tourrettes-sur-Loup :
- Sur place au CCAS ou au guichet d’accueil de la mairie
- Par téléphone : 04 93 59 40 75
- Par courriel : ccas@tsl06.fr