📆 Les mardis, du 25 mars au 17 juin 2025
🕘 De 14h30 à 16h
📍 Espace Paul Ceuzin
➡️ Cours gratuits pour les séniors à partir de 60 ans
Les ateliers de danse adaptée se déroulent en séances hebdomadaires de 1h30. Cette pratique permet de dynamiser son physique tout en mobilisant nos capacités cognitives grâce à la mémorisation des gestes et la coordination rythmique.
Elle aide à améliorer la santé globale, à lutter contre la sédentarité et apporte un moment de légèreté et de détente… en bonne compagnie.
C’est un moment de bonheur où chacun s’exerce, au fil des ateliers, dans un contexte ludique et convivial pour évoluer et gagner en autonomie. La danse favorise l’expression de soi, la cohésion du groupe et le lien social entre les participants. Il s’agit de développer la mobilité articulaire des seniors et de se repérer dans l’espace.
Ces cours sont en partenariat avec l’ASEPT PACA et sont offerts aux participants par la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie des Personnes Âgées du département des Alpes-Maritimes.
Déroulement d’une séance :
✔ Échauffement corporel : mobilisation des articulations, tonicité musculaire.
✔ Travail de respiration et de posture.
✔ Travail de coordination, de spatialité et de rythmique des mouvements.
✔ Enchaînements chorégraphiques ou apprentissage de pas de danse.
✔ Mobilisation de la mémoire avec rappel des séances précédentes.
✔ Fin de séance avec un moment de détente.